Liburan udah tinggal sebentar lagi lho. Kalau kamu masih bingung mau liburan kemana, meski ada temen ataupun kerabat yang ngajak kamu untuk pergi berlibur bersama kamu. Tapi ga ada salahnya kamu bikin acara baru dengan nuansa baru bersama teman-teman baru. Pergi berlibur dengan menggunakan jasa tours & travel yang lagi punya program promo.

Memang udah pasti hal ini salah satu trik buat menarik pelanggan yang ingin menikmati liburannya ke tempat yang menyenangkan dan mengesankan.Seperti yang ditawarkan oleh Vayatour dan Smailing Tour, mereka pengen buat program yang menarik buat pelanggannya.

Kalau di Smailing Tour, ada promo Free & Easy Lebaran Bali Package (5D/4N). Udah gitu mereka juga bikin tanggal keberangkatan dalam 2 hari (19 – 20 September 2009). Kamu juga bisa pilih hotel sesuai keinginan kamu tapi kamu juga harus liat isi kocek kamu lho.

Pengen cari suasana di Kuta Langoon bakal kena harga Rp 3.719.000,- , kalau ke Padma Bali kamu bakal kena harga Rp Rp 5.820.000,-, Harris River View dibandrolin harga Rp 4.780.000,- dan Mercure Kuta Rp 6.135.000,-. Untuk pesawatnya, kamu bakal nikmatin Garuda Indonesia Class Economy. Harga belum termasuk airport tax, pengeluaran pribadi, fuel surcharge.

Atau kamu mau berangkat pas tanggal 20 Septembernya juga bisa. Tapi harganya beda lagi lho dengan tour yang berbeda juga. Seperti ke Kuta Seaview Rp 5.032.000, Paket Padma Rp 5.820.000, Paket Harris Kuta Rp 4.897.000, Aston Kuta Rp 4.108.000 dan untuk paket Mercure Kuta Rp 6.135.000.

Beda lagi dengan program yang dibuat sama Vayatour, perjalanannya tournya dari Bangkok – Phuket – Singapore untuk periode keberangkatan dari 20 – 26 September 2009 dengan menggunakan pesawat Singapore Airlines. Harga yang ditawarkan oleh Vayatour udah pasti oke banget deh, USD 1,235. Tapi sayangnya harga segitu belum termasuk biaya tambahan lainnya seperti PPN 1%, airport tax & insurance flight USD 148, airport tax Jakarta Rp 150.000 dan fiscal RP 2.500.000,-.

Tapi semua tergantung dari isi kocek kamu deh. Soalnya dilihat dari harga udah pasti beda banget. Untuk urusan pengalaman unik yang bakal kamu dapatin pas liburan, so pasti bakal berbeda juga.

Mengisi masa liburan lebaran 2009 selama sepekan, kawasan objek wisata bahari di Kecamatan Pantai cermin Kabupaten Serdang Bedagai menjadi salah satu tujuan utama masyarakat Sumatera Utara.

Selain mengandalkan keindahan alam baharinya yang menyatu dengan perairan Selat Malaka, menu makanan seafood serta aneka ragam fasilitas juga permainan yang ada di lokasi objek wisata ini menjadikan Pantai Cermin setiap liburan lebaran dikunjungi ribuan wisatawan.

Managemen Pantai Cermin Theme Park untuk liburan lebaran 2009 ini telah mengemas berbagai kegiatan dan paket khusus menarik agar wisatawan yang berkunjung dapat menikmati masa liburannya.

Asisten Director of Marketing and Communication T Feria Aznita kepada Analisa, Rabu (16/9) menjelaskan, untuk melayani pengunjung yang datang, pihaknya menawarkan paket liburan menginap dan masa liburan khusus lebaran mulai 21-27 September 2009.

Paduan konsep wisata bahari yang disuguhkan selama masa liburan lebaran dikemas dengan banyaknya fasilitas permainan serta aneka menu makanan bercita rasa lezat juga permainan menantang bagi para petualang yang suka tantangan.

Khusus paket liburan keluarga, semua pengunjung mendapatkan fasilitas gratis menikmati seluruh arena permainan yang tersedia plus makan dan minum. Aneka hiburan seperti, sulap, musik dan door prize dengan hadiah menarik juga disuguhkan sehingga liburan lebaran tahun 2009 ini memberikan kepuasan kepada seluruh pengunjungnya.

sangatlah penting untuk diketahui, karena banyak sekali perubahan aktivitas jasmani dan rohani yang kita lakukan sepanjang Bulan Suci Ramadhan bila dibandingkan bulan-bulan sebelumnya.

Sayang sekali kalau sampai kita lalai menjaga diri sehingga mengakibatkan tubuh tidak fresh dan fit. Yang terjadi adalah cuma puasa beduk…beduk shalat Dhuhur Atau bahkan tidak berpuasa sama sekali karena jatuh sakit. Naudzubillahi Mindzalik!

Simak baik-baik ya tips berikut ini supaya tetap sehat bugar dan fit selama menunaikan ibadah puasa.

Kiat Sehat dan Bugar Saat Berpuasa:

1. Makanan yang bergizi, harus mempunyai komposisi 50% karbohidrat, 10-15% protein, 25% lemak serta vitamin dan mineral yang proporsional. Pada umumnya pria membutuhkan sekitar 2100 kalori sedangkan perempuan hanya sekitar 1900 kalori. Kalori sebanyak ini bisa terpenuhi dari makanan dan minuman yang disantap saat berbuka puasa, makan malam dan sahur. Untuk makanan sebaiknya pilih makanan yang alami. Misalnya karbohidrat diperoleh dari nasi, kentang, jagung atau mie. Protein diperoleh dari daging, ikan, tahu, tempe, dan lain-lain. Lemak dapat diperoleh dari kelapa, lemak hewan, dan lain-lain. Vitamin dan mineral bersumber dari sayuran dan buah-buahan seperti bayam, kangkung, pepaya, wortel, pisang, apel, jeruk dan lain-lain.
2. Minum yang cukup, sekitar 2000-2500 ml air sehari (kurang lebih 10 gelas), minum air putih terutama malam hari dan saat sahur. Agar bisa berfungsi sebagai terapi, silahkan baca artikel Terapi Air dan Terapi Air Ala Rasulullah. Pada usia lanjut sering merasa tidak haus, namun demi menjaga agar tidak terjadi dehidrasi (kekurangan cairan) seyogyanya tetap minum yang cukup. Pada penderita gagal ginjal, minum air memang harus disesuaikan dengan kebutuhan. Pengertian minum air tidak selalu berarti minum air putih saja, tetapi minum teh, susu, jus buah bahkan kuah sayur juga termasuk air yang kita konsumsi.
3. Saat sahur, meski kurang bernafsu untuk makan karena masih mengantuk, sebaiknya makan secukupnya, jangan terlalu kenyang. Rasulullah menganjurkan kita makan sahur karena didalamnya ada berkah, yaitu bisa memperkuat badan kita saat beraktivtas di siang hari dan keberkahan lain pada saat sahur. Rasulullah juga menganjurkan agar mengakhirkan waktu sahur atau makan sahur selambat mungkin , kira-kira setengah jam sebelum waktu imsak atau waktu subuh. Perbanyaklah makan makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayuran dan buah, karena makanan ini mampu menahan rasa lapar cukup lama.
4. Saat berbuka puasa, hendaknya dimulai dengan menikmati minuman hangat dan makanan ringan yang manis, seperti buah kurma atau kolak. Rasulullah menganjurkan berbuka dengan kurma karena kandungan gula dalam kurma sangat baik untuk kesehatan bahkan untuk penderita diabetes (kencing manis) sekalipun, selain untuk energi, kurma juga kaya kalium, magnesium dan serat. Hindari minuman yang dingin atau es dan makanan pedas karena mulut, kerongkongan dan lambung sudah tidak dilalui makanan selama sekitar 16 jam, karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan asam lambung yang akan mudah “terangsang” bila menonsumsi makanan dan minuman sejenis itu.
5. Untuk mencegah sembelit sebaiknya sayur dan buah dikonsumsi setiap hari. Dengan mengonsumsi makanan yang berserat dan minum air atau jus buah, akan menghindari timbulnya sembelit atau susah buang air besar yang tentu bisa sangat menyebalkan.
6. Kalau perlu boleh memakan suplemen/multivitamin, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Baik juga jika mengonsumsi Nutrient High Calcium (Kalsium I) dan Cordyseps dari Tianshi. Saya sudah menerapkan ini dan efeknya luar biasa.
7. Istirahatlah di waktu siang hari. Ingat, aktivitas di siang hari akan menyebabkan banyak keringat keluar sehingga tubuh dapat kehilangan cairan dan elektrolit.
8. Lakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki atau joging secara teratur selama setengah jam.

Selamat Datang di Blog Didit Saputra